امروز شنبه, 13 آذر 1395 - Sat 12 03 2016




روش های طلایی برای افزایش اعتماد به نفس

خودتان را همانگونه که هستید دوست بدارید نقاط ضعف و قوت تان جزو ویژگیهای فردی شماست.

به گزارش پایگاه خبری مهرصبا ؛ بهناز مقدم کارشناس علوم اجتماعی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، درباره روش های افزایش اعتماد به نفس گفت: شرط اساسی داشتن " اعتماد به نفس " "دوست داشتن خویش " است. به این معنی که بدانیم ما  " انسان" و برگزیده مخلوقات هستیم و توانایی ها و استعددهای بی شماری در وجود ما به ودیعه گذاشته شده است، چرا که خداوند در آیه 29 سوره حجر  می فرماید: و نفحت فیه من روحی (ای انسان! من از روح خودم در تو دمیدم.)
 
وی افزود: وقتی به مقام و منزلت واقعی مان پی ببریم آنگاه درک می کنیم که شایسته بهترین ها هستیم. برای خودمان ارزش بیشتری قائل می شویم و به جسم و روح مان احترام می گذاریم.
 
مقدم ادامه داد: از موانع دیگر اعتماد به نفس، احساس گناه و سرزنش خویش است. به عنوان مثال در حالی که صداقت جزو ارزش های فرد محسوب می شود وی  دروغ می گوید و در نتیجه دچار عذاب وجدان می شود. پس بهتر است هر فردی ارزش های خود را شناسایی کرده و تا جایی که ممکن است بر اساس آنها رفتار کند و از هنجارهای پذیرفته شده اش مراقبت کرده از آنها تخطی نورزد.
 
این کارشناس با اشاره به اینکه ایده آل گرایی آفت اعتماد به نفس است، تصریح کرد: برای بالا بردن اعتماد به نفس بهتر است ارزیابی منصفانه ای از خود داشته باشیم و بدانیم که همه انسان ها دارای نقاط ضعف و قوت هستند و ما نیز از این قاعده مستثنی نیستیم.
 
وی در ادامه گفت: اگر ضعفی داریم درصدد رفع آن برآییم  ولی اگر قابل برطرف شدن نباشد بهتر است آن را جزو ویژگی های فردی مان محسوب کرده و از قضاوت دیگران در مورد خودمان واهمه نداشته باشیم و جسم و ظاهرمان را همانگونه که هست بپذیریم و دوست بداریم.
 
مقدم افزود: برای بهبود اعتماد به نفس هرگز نباید دیگران را تحقیر کنیم چرا که این افراد حقیر هستند که دیگران را مورد تمسخر قرار می دهند تا ضعف خود را پنهان کنند. باید بدانیم هر احساسی بازتابی به سوی خود ماست پس بهتر است همواره حس مثبتی در اطرافیان ابجاد کنیم و باور داشته باشیم که این انرژی های مثبت به سمت خود ما روانه خواهند شد.
 
این کارشناس در پایان گفت: از بهترین روش های افزایش اعتماد به نفس ارتباط  با خداست. وقتی از خداوند طلب استمداد و کمک می کنیم به منبع عظیم نیروی الهی متصل می شویم که پایان ناپذیر است. توکل به خدا،  قدرت و توانایی به ما می دهد که تمام موانع و مشکلات در نظرمان کوچک جلوه کرده و ترس از شکست در ما از بین می رود.

ارتباط با مدیر سایت:

نام و نام خانوادگی:

   پست الکترونیک:

     متن:

تماس با ما

847815
امروز
دیروز
ماه جاری
بازدید کل
5704
3188
12817
847815
امروز: شنبه، 13 آذر 1395


    شایان ذکر است پایگاه اطلاع رسانی مهرصبا در ویرایش و تلخیص مطالب مندرج مختار است.مدیریت

تمامی اخبار و مطالب و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.

© حقوق این سایت متعلق به مهرصبا میباشد و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.

  

ورود یا عضویت

ورود

عضویت

ثبت نام کاربر
یا انصراف
مجوز استفاده از قالب خبري ناب نيوز براي اين دامنه داده نشده , براي اطلاعات بيشتر درباره مجوز استفاده از اين قالب به سايت خليلان رسانه مراجعه کنيد .