امروز چهارشنبه, 17 آذر 1395 - Wed 12 07 2016




ماه رمضان و دیابت

بهزاد سلیمی طی یادداشتی با عنوان ماه رمضان و دیابت در پایگاه خبری مهرصبا نوشت : روزه گرفتن در طول ماه رمضان، یک تمرین معنوی مهم است. هنگامیکه دیابت دارید، ممکن است فکر کنید که روزه گرفتن چگونه بر دیابت شما تاثیر خواهد گذاشت. اطلاعات غلط بسیاری در مورد دیابت و ماه رمضان وجود دارد. این مقاله برای پاسخ دادن به برخی از متداول‌ترین سوالات، در این مورد نوشته شده است.

قطعا نه، این بر اساس گفته‌های قرآن کریم و همچنین آموزه‌های علمای دینی اسلامی در طی قرن‌ها می‌باشد. قرآن کریم می‌گوید گروه‌هایی از مردم وجود دارند که مجبور نیستند روزه بگیرند، بویژه اگر روزه، سلامت آنها را در معرض خطر قرار می‌دهد. این افراد شامل کودکان، زنان باردار یا شیرده، افراد مسن و کسانی می‌باشد که ممکن است با روزه گرفتن، خودشان را بیمار کنند.

همچنین افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده، مبتلایان به دیابت نوع ۱ که انسولین تزریق می‌کنند، یا مبتلایان به دیابت نوع ۲ با یک رژیم مخلوط با انسولین، یا افرادی که اغلب سطح قند خون بسیار بالا یا بسیار پایینی دارند نیز، جزو این گروه هستند.

ممکن است برای شما سوال باشد که: من افراد متعددی را می‌شناسم که مبتلا به دیابت هستند، روزه می‌گیرند، و مشکلی هم ندارند. اما آیا روزه برای من هم بی ضرر است؟

درست است، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می‌توانند بدون خطر روزه بگیرند، اما این موضوع در مورد هر فرد متفاوت است. بخشی از تصمیمی که شما با پزشکتان خواهید گرفت، به نوع داروی دیابتی که شما مصرف می‌کنید بستگی دارد. مهم است قبل از ماه رمضان با پزشکتان ملاقاتی ترتیب دهید تا در مورد اینکه روزه گرفتن چگونه ممکن است بر دیابت شما تاثیر بگذارد، صحبت کنید. پزشک شما ممکن است یک تغییر در برنامه دارویی شما را پیشنهاد کند.

من باید از چه خطراتی آگاه باشم؟

خطرات عمده از این قرارند:

قند خون پایین (یا هیپوگلیسمی)

خطر پایین آمدن بیش از حد سطح گلوکز خون در افرادی که انسولین یا قرص‌های مخصوص دیابت مصرف می‌کنند، بیشتر از بقیه است. فعالیت فیزیکی در ساعات روزه را محدود کرده و به بعد از افطار موکول کنید. برای پی بردن به اینکه آیا دارویتان شما را در معرض خطر قند خون پایین قرار می‌دهد یا نه و در مورد نحوه جلوگیری از آن با پزشکتان صحبت کنید

قند خون بالا (هایپرگلیسمی)

در حالیکه سطح قند خون پایین ممکن است در طول روز اتفاق بیفتد، اما بعد از اینکه روزه شکسته شد، احتمال بیشتری برای پرخوری وجود دارد. مراقب خوردن شیرینی زیاد باشید و اندازه‌های سهم غذایتان را متعادل نگه دارید. با اینکه ماه رمضان بعنوان زمان روزه داری (پرهیز از غذا خوردن) شناخته شده است، اما افزایش وزن برای مردم در طول این ماه، چندان غیر معمول نیست، زیرا در برخی از خانواده‌ها، هر وعده افطار، مانند یک جشن مفصل است!

کم شدن آب بدن

این مسئله، بویژه در طول روزهای داغ‌تر و طولانی‌تر تابستان به یک مشکل جدی تبدیل می‌شود. سعی کنید در طول شب و قبل از طلوع مجدد آفتاب، بطور مکرر از نوشیدنی‌های بدون شکر و بدون کافئین استفاده کنید.

به من گفته شده که قند خونم را در طول روز چک نکنم، چون این کار روزه را خواهد شکست. آیا درست است؟

خیر. چک کردن قند خون، روزه را نمی‌شکند. برای یک فرد دیابتی، بررسی سطح قند خون مهم است، بویژه برای تشخیص سطوح گلوکز پایین. اگر سطح قند خون، بیش از حد پایین باشد (زیر ۷۰ میلی گرم بر دسی لیتر)، روزه باید خاتمه یابد.

قند خون پایین، چگونه درمان می‌شود؟

اگر سطوح گلوکز به زیر ۷۰ رسید، ۱۵ گرم کربوهیدرات در یکی از فرم‌های زیر مصرف کنید: ۴ قرص گلوکز، ۰.۲ لیتر نوشابه معمولی، ۰.۱ لیتر آب میوه یا ۱ تیوب ژل گلوکز. ۱۵ دقیقه صبر کرده و دوباره قند خونتان را چک کنید. و اگر افطار تا یک ساعت بعد سرو نمی‌شود، یک میان وعده مصرف کنید.

آیا باید دارویم را در طول ماه رمضان، قطع کنم؟

خیر، شما مصرف داروی دیابتتان را ادامه می‌دهید، اما آنرا در زمان‌های مختلفی مصرف خواهید کرد. دوز داروی شما نیز ممکن است تغییر کند. این، یکی از دلایلی است که چرا بسیار مهم است قبل از ماه رمضان با پزشکتان صحبت کنید. با مشورت با پزشکتان، شما می‌توانید از قبل برنامه‌ریزی کنید که داروهای دیابت شما ممکن است چگونه نیاز به تغییر داشته باشد

از آنجا که من فقط دو بار در روز غذا می‌خورم، چگونه باید وعده‌های غذایی‌ام را برنامه‌ریزی کنم؟

سحری باید شامل مقدار متعادلی از منابع غلات کامل از کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای و همچنین مقداری پروتئین و چربی برای کمک به کاهش سرعت هضم، و کمک به حفظ احساس سیری در طول روز باشد.

 

 

ارتباط با مدیر سایت:

نام و نام خانوادگی:

   پست الکترونیک:

     متن:

تماس با ما

871231
امروز
دیروز
ماه جاری
بازدید کل
4730
7708
36233
871231
امروز: چهارشنبه، 17 آذر 1395


    شایان ذکر است پایگاه اطلاع رسانی مهرصبا در ویرایش و تلخیص مطالب مندرج مختار است.مدیریت

تمامی اخبار و مطالب و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.

© حقوق این سایت متعلق به مهرصبا میباشد و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.

  

ورود یا عضویت

ورود

عضویت

ثبت نام کاربر
یا انصراف
مجوز استفاده از قالب خبري ناب نيوز براي اين دامنه داده نشده , براي اطلاعات بيشتر درباره مجوز استفاده از اين قالب به سايت خليلان رسانه مراجعه کنيد .